jestem zmeczony

[...] jest teraz po tłuszczu i naciągnie tą skórę. Nieeee wieem co mam robić. Sorry, za takie z d.u.p.y. rozkminki, ale chyba redukcja 4 miesiąc to dla mnie za dużo. Zmęczony jestem. Tym bardziej, że wszyscy mnie z boku atakują:" jak Ty wyglądasz", " sąsiad, Ciebie już nie ma","jesz coś wogóle...". I takie tam. No [...]

Siemka, właśnie wróciłem ze szkoły jestem mega zmęczony, więc zjem posiłek i do spania ;] Rano na czczo wziąłem 5 kaps. mono i jak narazie to tyle

[...] w barze (albo na wiadukcie) i pijemy do 2-3 potem do domu spanie do 9:30 sniadanie na 11 na silke (break) o 13:20 do szkoly i znowu 21 w domu.................... wiec ja juz jestem tak zmeczony ze temu robie przerwe ehhe to sie zajade ale spox trza wyluzowac i zabrac sie za tanczenie :) czy uczenie sie żolwia bedzie dobrym pomyslem tak z [...]

Hhehe nie kupilem jeszcze mialem sie na silke wybrac ale cos zmeczony jestem spiacy. zonk zaczlaem STSa rozkminiac moze nie trzbea bedzi edo roboty isc hehehehe

właśnie jestem 1h po treningu i też starego noxa miałem, pobudzenie zaj**iste , spać mi się nie chce, zmęczony nie jestem, rzygać się nie chce ( trening ostry walnelem) myślę że to od organizmu zależy. Ja np. czuje się jak bym lekko latał otumaniony się czuję też tak masz?

[...] bardzo goraco i kiedy pot lal sie ze mnie strumieniami i kiedy jeszcze moja tawrzyczke pieklo slonko ale teraz juz jest dobrze i potreningu moja skora wyglada normalnie.... jestem ciekaw kiedy przed stosowaniem tego leku miales najgorze stany chorobowe tzn hodzi mi o pore roku ? bo u mnie bylo to awsze latem... a podobno to wlasnie latem skora [...]

Czesc Dzieki chłopaki za miłe słowa wsparcia to naprawde bardzo napedza do dalszej pracy nad soba... Wiem, ze wiele pracy przedemna ale z waszym wsparciem napewno sie uda! Dzisiaj jak juz mowilem trenowalem klatke biceps oraz zrobilem brzuch Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4x12,10,8,6 Rozpietki na maszynie 3x15 Wyciskanie hantli na lawce [...]

[...] nóg na maszynie 10/170 8/180 6/200 4/200 Łydki - wspięcia na palce na drabinkach gimnastycznych z ciężarem ciała 2x maks. Stretching po przerwie spowodowanej pęknięciem żeber bardzo bolesny, pospinany jestem bardzo. Czuję się cholernie zmęczony, praca fizyczna cały czas mocno mnie obciąża. /SFD/2020/9/23/9f248f40fe534b04b08c72285fac3d1d.jpg

[...] spiny bo i tak nie bylo szans na medal. Poniedzialkowy trening siadow przysiad 50 x 8,8 80 x 5 120 x 5 150 x 5 180 x 5,5,5 tasmy, samowiazanie. Najgorsze ze jak sam sie zwiaze to juz jestem niezle zmeczony, a tu jeszcze trzeba siadac. 1/2 siad od stojaka 200 x 5,5 prostowanie nog x 10,10,10 lekka lawa 50 x 5 75 x 5,5 + troche brzucha

[...] wolnego biegu. Podczas biegu byłem bardzo zmęczony,jednak po biegu (końcu 10 serii) usiadłem na chwilę i potem mogłem jeszcze biec. Z potliwością cieniutko. Mało spocony jestem. Następnym razem spróbuję zrobić 12 serii. I tak zapytam czy to,że się mało spociłem to oznacza,że nie spaliłem kalorii? I czy kondycja będzie lepsza po tym,że zrobię [...]

[...] 21,5kg, 25,5kg, 25,5kg (tutaj trafiłem z cięzarem i było wporządku) Biceps: -uginanie ramion ze sztangielkami na lawce skośnej z supinacją 12-10-9 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (mimo niewiekliego cięzaru to bic ładnie pracował i jestem zadowolony) Ten trening był dłuższy trwał ok 43min i byłem bardziej zmęczony niż po poniedziałkowym ale było OK.

[...] organizm się buntuje , mozesz być przemęczony wiec co jakiś czas pasuje robić przerwe na regeneracje . Zazwyczaj co 10-14 tyg pasuje wejsc na zero i odpoczac od 4/14/2022 jestem bylem na zerze kalorycznym i odjalem po czasie podsylam screeny 1 https://prnt.sc/gxF8m-qJYemd 2 https://prnt.sc/poWRkm17JzILWięc na redukcji nie jestes jakoś [...]

[...] taka rozgrzewka zapas z 4 powt, 10 to samo, potem 2x 8 już ciężej i te 6 powt ma być te kluczowe? SKORO ZAPROJEKTOWALES TAKA A NIE INNA PROGRESJE TO TAK! Ale czy wtedy nie jestem zbyt zmęczony aby te 6 powt odpowiednio zadziałało? JA W PROGRESJI ROBIE PO 1 POWT, ZA TO WIEEELE TAKICH "SERII", NP NA KLATE OSTATNIO 12 [...]

ogolnie to boli mnie tylko w pozycji siedzącej... jak jestem pochylony do przodu (okragle plecki) bo czasem jestem juz tak zmeczony ze nie mam sily siedziec wyprostowanym...

[...] Przychodze do domu kolo 15;30 zjem cos, poloze sie i troche poleze , pozniej musze obiad zrobic, kolo 17 na silke smigam jak przyjde to sie najem i poloze bo zmeczony zawsze jestem i do tego nudny i dlugi dzien w szkole :D pozniej juz mi sie uczyc nie chce, jak jakis spr albo cos to sie sciagi zrobi i to na tyle. I tak cale szkolne zycie jade bez [...]

Ja przy estro ponad 50 nie mam już porannych wzwodów, jestem ospały i zmęczony, szczypią mnie oczy i nic mi się nie chce. Wystarczy że zbije w okolice 35 i inny człowiek. Ale z tego co większość opisuje to poziom 50 pasuje im najbardziej. Jak widać, jak ze wszystkim, sprawa mocno indywidualna

No w sumie to macie chyba rację bo ja ciągle przed snem o czymś myśle. Najdziwniejszcze jest to że się kładę spać zmęczony (jestem senny) ale kilka minut później (jak już leże) jestem całkowicie "trzeźwy", rozbudzony że nie chce mi się spać.

Mam swoją prywatną siłownię na której posiadam. Ławkę, atlas, rowerek, steper, ten kajak, taką dziwną suwnicę, która ma kilka poziomów, na której się kładzie i wyciąga w górę siłą ramion nie wiem jak się to nazywa oraz różnego rodzaju hantle i gryfy. Planowałem znów zacząć ale miałem brak motywacji. Plus jeszcze takie drobne pytanie. Jestem ciągle [...]

[...] wynik ale zrobilem to bardziej dla odmolki niz treningu :) Sroda, czwartek, piatek egzaminy.. wiec lekki stres juz. Zglaszam papiery do mundorowki ja 90% zlotym uczniem nie jestem wiec jako tako postarac sie trzeba :) Jutro mial byc wyjazd do klubu bokserskiego 16:30-18:00 ale zobacze jeszcze jak z nauka bedzie Po egzaminach planuje isc takze [...]

Wg mnie walkę popsuli komentatorzy, nadający o kondycji. Kawaguchi po walce był zmęczony, mimo, że nie zrobił nic prócz przetrwania 10 min. Szczerze, wszyscy ulegacie mitowi o słabej kondycji siłaczy. WTF? Jakiemu mitowi ? Od jakiejś 2giej minuty Pudzian był pasywny i tylko ciskał lewym prostym. W klinczu w ogóle nie próbował nic zrobić tylko [...]